Der Langhanteltrainer Blog

Herzlich willkommen, liebe Leserinnen und Leser!

Auf meinem Blog veröffentliche ich in unregelmäßigen Abständen Artikel zu Themen wie Technik, Trainingsplanung, Ernährung, und Trainingsmentalität.

Wenn du gerade erst in das Krafttraining eingestiegen bist, ist mein Ganzkörper Trainingsplan ein guter Start. Wenn du schon länger dabei bist, empfehle ich dir meinen umfassenden Guide für langfristigen Erfolg im Training.

Das Ziel meiner Arbeit ist ein klares Verständnis dafür zu schaffen, was im Training wirklich funktioniert und mit Fitnessmythen aufzuräumen.

Ich lege meinen Fokus dabei auf Nachvollziehbarkeit und Transparenz durch Quellenangabe und anschauliche Herleitung.