Der Langhanteltrainer Blog

Moin Moin! Hier veröffentliche ich in unregelmäßigen Abständen Artikel zu den Themen Trainingsplanung, Ernährung, Mindset und Technik.

 

Wenn du gerade in das Training eingestiegen bist, ist der Ganzkörper Trainingsplan ein guter Einstieg. Wenn du schon länger dabei bist, empfehle ich den umfassenden Guide für langfristigen Erfolg im Training.

 

Das Ziel meiner Arbeit ist ein klares Verständnis dafür zu schaffen, was im Training wirklich funktioniert und auf diese Weise mit Mythen und Broscience aufzuräumen. Ich lege dabei viel Wert auf Nachvollziehbarkeit und Transparenz durch korrekte Quellenangabe und Herleitung.